COURS TAOMOUV'

Arts Martiaux Chinois, renforcement musculaire, remise en forme, stretching,…

Cours au Bois de Vincennes
Martial Training évolutif

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Le martial training est un entraînement mêlant différentes disciplines

Lundi : 18h30 à 20h00  
Samedi :10h30 à 12h00 

Offre la plus avantageuse
Cours à volonté

soit 12€ la séance

soit 13€ la séance

1 cours : 20€ / séance

Cours à A3A (La Varenne, Le Parc)
Tai Chi Chuan - Qi Gong

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Les cours sont dispensés au sein
de l’association A3A à La Varenne et au Parc.
Si vous souhaitez vous inscrire à un ou plusieurs créneaux horaires, n’hésitez pas à contacter le secrétariat de l’association A3A

Nouveau - Entrainement Arts martiaux chinois au Parc Floral

L’Espace City’zen Paris et
Christophe Joseph-Mathieu
lancent des cours 
d’arts martiaux chinois
au Parc Floral

En ce début d’année nous avons décidé de lancer des cours d’arts martiaux chinois. Ils auront lieu chaque semaine le mercredi à 9h45, sous le préau en face de l’Espace City’zen Paris, en extérieur (départ devant l’Espace City’zen).

Donc venez découvrir la pratique des arts martiaux chinois et développer vos aptitudes physiques et mentales pour une prise de conscience de vos capacités.

Qu’est ce que c’est ?

La pratique des arts martiaux chinois appelés Wushu englobe l’apprentissage des arts internes, externes et énergétiques. Nous vous proposons un entraînement qui évoluera au cours de l’année et vous permettra de comprendre les liens entre la pratique du Tai Ji Quan (Tai Chi Chuan), du Qi Gong et du Kung-fu.

L’objectif est de développer sa conscience et sa maîtrise de soi grâce à un travail, qui permettra d’allier la coordination en mouvement avec la respiration ainsi qu’à apprendre à utiliser son corps en globalité dans une optique martiale et de santé.

Chaque séance est adaptée en fonction des capacités physiques des participants et de leur forme du jour.

On vous attend tous au Parc Floral.

Christophe Joseph-Mathieu et L’équipe de l’Espace City’Zen Paris

Martial Training évolutif

De quoi s’agit-il ?

Le martial training est un entraînement mêlant différentes disciplines (Arts Martiaux Chinois, renforcement musculaire, remise en forme, stretching,…).

Cette discipline vous permettra  de développer vos aptitudes physiques et mentales, de manière progressive avec un contenu qui évoluera afin de vous faire prendre conscience de vos capacités dans un environnement extérieur.

Méthode

J’adapte la séance en fonction de vos capacités physiques et de votre état du jour.

Le cour se déroule principalement en 3 temps forts, le tout articuler sur le mouvement en coordination, sur votre posture, votre relâchement en conscience de votre corps et de votre respiration

  1. Mise en mouvement progressif avec des techniques de base du Tai Chi Chuan,  des étirements  et des auto massages.
  2. Activation cardiaque virgule renforcement avec des techniques de base du Kung-Fu Wushu , en travail solo et ou à deux.
  3. Remise au calme avec un travail axé sur la respiration profonde entre parenthèses (Qi Gong), les étirements et les auto massages.

Objectifs

  • développer sa conscience et maîtrise de soi grâce à un travail de coordination en mouvement avec la respiration.
  • apprendre à utiliser son corps en globalité dans une optique martiale et de santé.

Apport pour soi

  • développer votre force et souplesse
  • améliorer sa coordination et conscience globale du corps
  • améliorer sa respiration et son mieux être
  • améliorer la circulation de son énergie et de son sang
  • entretenir sa santé

 Durée: 1h30

Kung-Fu Traditionnel

Kung-fu traditionnel avec l’apprentissage du style Qi Xing Tang Lang (Les 7 étoiles de la Mante Religieuse) et d’autres styles enseignés par Maître GAO (LoHan, Serpent, Tigre,…).

Tai Chi Chuan

Enseignement du Tai Chi Royal et Tai Chi Wutang.
Les styles Royal et Wutang sont des styles de Tai Chi Chuan transmis par Maître GAO Shi Kui. La méthode d’apprentissage repose sur le travail des techniques de base, qui apporte bien davantage que la mémorisation d’une grande quantité de taolus (enchaînements).

Qi Gong

Le Qi Gong peut être pratiqué tous les jours afin de nourrir le Corps et l’Esprit.
Il va permettre d’améliorer son énergie, son tonus et sa longévité, en aidant à mieux faire circuler l’Energie dans le Corps.

Cours en ligne
Tai Ji Quan/Qi Gong

Bonjour à tous,

Avec, la période que nous vivons, je vous propose de nous rejoindre pour des cours réguliers et hebdomadaires, pour la pratique du Tai Ji Quan/Qi Gong.

Les cours ont lieu les lundis et jeudis à 8h30 pour 1h30 de pratique

(1h: Tai Ji Quan ; 0h30: Qi Gong) et entièrement gratuit durant la période de confinement.

L'application zoom permet de connecter jusqu'à 100 personnes maximum.   Prenez soin de vous et de vos proches. 

Christophe JM

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